ダイエットとは？
ダイエット（diet）って何でしょうか？
体重を減らすことですか？
脂肪を減らすことですか？
軽い体になることですか？
少し違いますね。
つまり、健康増進のために、食事をコントロールすることです。規律正しい食生活のことです。
ただし、通常は、やせるために食事制限をすることをダイエットと言います。
ダイエットの方法
ダイエット方法にはいろいろなものが提唱されていますが、まだ決定的な方法は見つかっていません。
もちろん、ただやせればいいってわけではありません。
やせすぎると、いずれは骨粗しょう症になるかもしれませんね。栄養バランスを保つために、サプリメントを併用するのが安心です。
健康な体とキレイな体形を作るのが、ダイエットの本来の目的です。そのためには、食事の調節だけでなく、かなりの運動も必要です。
このホームページでは、ダイエットについてのいろいろな疑問についてお答えいたします。
