ガジュツ（紫ウコン）ダイエット<ダイエット事典

ガジュツ（紫ウコン）ダイエット
ガジュツ飲用でお手軽ダイエット

ガジュツ（我朮、zedoary）でダイエット。即効性はなくても、体に良いとのことで、健康ダイエット効果が注目されています。でも、ガジュツって何？

ガジュツはショウガ科の多年草植物で、ウコン（turmeric、ターメリック）の仲間です。根茎の色が薄紫色のため紫ウコンとも呼ばれています。

ガジュツが日本に渡来したのは、享保年間（1716〜1736）で、薬用として栽培されてきました。

現在ガジュツは、インド、中国南部、スリランカ、東インド諸島などで栽培されています。日本では屋久島，奄美大島，沖縄などの一部で栽培されています。

ガジュツは、根茎に色々な薬効成分が含まれています。 シネオール（cineole）、カンファー（camphor）、アズレン（azulene）などの精油成分も効果があります。

ガジュツの飲み方

ガジュツを、お湯、水、お茶などに混ぜて食後に飲むことにより、ダイエット効果がある、と言われています。

ガジュツの主成分であるアズレンとシネオールという成分が体内や血液中にたまった脂肪やコレステロールを体外に排出したり、腸内にたまった老廃物を短時間で排出するということです。肝臓の働きを助ける作用があるので、肝臓が弱っている人には特にお勧めです。ガジュツ製品には、粉末のもの、粒状のもの、錠剤などがあります。 

しかしガジュツでダイエット効果を上げるには、単独で使用するのではなく、他のダイエット方法と組み合わせてみましょう。