下半身ダイエット<ダイエット事典

健康法とダイエット法の常識を確認するための事典 通販ガイド

ホーム > 50音事典項目 > 下半身ダイエット

下半身ダイエット
一番目立つ部分=下半身を重点的に部分ダイエット

下半身ダイエットは部分やせの一種で、下半身(lower body)を小さく、細くしようという方法です。通常のダイエットを組み合わせるのが効果的です。

お腹、腰、太もも、ふくらはぎ、足首など下半身の大きい人は、骨の位置が異常でないか、むくんでいないか、脂肪が付いているか、セルライト(cellulite)があるか、皮膚がたるんでいるかなど、いろいろな原因が考えられます。

下半身太りの原因で多いものは、骨のズレやゆがみによるものです。産後の骨盤の歪や内転筋の衰えが原因になることがあります。これらの場合は、骨盤の矯正や、ストレッチなどの筋肉を鍛える運動が効果的です。


むくみが原因で下半身太りになっている場合は、マッサージや矯正下着の使用などで、下半身をを小さくすることができます。マッサージ用のクリームも発売されています。

脂肪太りが原因で下半身が大きくなっている場合は、食事制限、マッサージ、ウオーキングなどの有酸素運動が効果的です。

セルライトがある場合は、やや面倒です。セルライト用のクリームを使ってマッサージするなどの方法もありますが、下半身は簡単には細くなりません。

皮膚のたるみも簡単には直りませんが、根気よくマッサージを続けてゆけば、徐々に改善してゆきます。

いずれの場合も、ある程度の筋肉をつけて基礎代謝量を上げ、太りにくい体質に変わってゆくことが重要です。

★ お勧め下半身ダイエット製品はこちらへ


○○○


[このページのトップへ]

右メニューをスキップ
肥満度チェック・カロリーチェックへ

50音順ダイエット事典項目

アクティブ ダイエット

足首ダイエット

アトキンス ダイエット

アミノ酸ダイエット

アルコールとダイエット

遺伝子型ダイエット

インスリン ダイエット(=低インスリンダイエット)

ウォーキング ダイエット

運動とダイエット

 

オグラ式ダイエット

お腹ダイエット

顔ダイエット

かくれ肥満

ガジュツ ダイエット

過体重

下半身ダイエット

寒天ダイエット

基礎代謝量

グローバル ダイエット

血液型ダイエット

ケトン体ダイエット

骨盤ダイエット

小太り

サウスビーチ ダイエット

 

 

背中ダイエット

 

食べ合わせダイエット

地中海ダイエット

 

低インスリン ダイエット

デトックス ダイエット

 

 

二の腕ダイエット

 

 

 

 

 

腹筋運動

太ももダイエット

部分ダイエット(=部分やせ)

部分やせ

 

 

マイクロ ダイエット

マトリックス ダイエット

 

紫ウコン ダイエット(=ガジュツダイエット)

メタボリック シンドローム

 

 

 

 

 

 

 

リセット ダイエット

リバウンド

 

 

 

 

英字

 

数字

 

記号

 

 

[このページのトップへ]

正しい美容・健康の知識とダイエット法とは? 通販案内

Copyright (c) キレイで健康ダイエット事典
Mail