血液型ダイエット<ダイエット事典

血液型ダイエット
血液型にあわせた個人別ダイエット法

米国の自然療法医ピーター・Ｊ・ダダモ（Peter J. D'Adamo）博士が2000年発行の著書で公開したダイエット方法です。かならずしも科学的に証明されているわけではありませんが、血液型性格診断を信頼されている方には必見の方法でしょう。

血液型A、B、AB、Oにあわせて食品を選ぶことにより、効果的なダイエットできるという考え方です。

血液型と食品

O型

O型は、最も古い血液型です。紀元前４万年ごろにクロマニョン人が現われたころ、人類は全てO型でした。O型の人間は当時の狩猟生活の名残をその消化器官、免疫系に残しています。

Ｏ型に適した食事は肉や魚介類です。これらをとるとやせます。反対に、穀物や野菜をとると太ります。

A型

A型は、農耕社会と共に発生した血液型で、O型と反対の性質があります。

肉や乳製品をとると太ります。反対に、野菜や穀物を多く摂るとやせます。

B型

B型は、移動に適した遊牧民とともに発生した血液型です。

乳製品を中心に青菜、肉、卵、レバーなどを取るとやせます。反対に、とうもろこし、そば、小麦、ピーナッツなどをとると太ります。

AB型

AB型は、千年ほど前にできた最新の血液型です。A型とB型の特徴を受け継いでいる面と、受け継がなかった面があるので、複雑で不安定です。

豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどを取るとやせます。反対に、赤身の肉、赤いんげん豆、種子、とうもろこし、そば、小麦をとると太ります。 

あなたの血液型に合わせて、食品をうまく選別して食べれば血液型ダイエットに最適なのですが、食品を自由に選べなかったり食品の好き嫌いがあるとそうも行きませんね。そのような方のために、専用のサプリメントが血液型にあわせて発売されています。