メタボリック シンドローム<ダイエット事典

メタボリック シンドローム
内臓脂肪の蓄積は万病の元

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メタボリックシンドローム（メタボリック症候群、メタボ）とは、内臓脂肪型の肥満によって、高血圧・高脂血症・糖尿病などの生活習慣病がおきやすくなた病的状態のことです。

メタボリックシンドロームになった人は、通常の病気とは違い、苦痛などの自覚症状を感じません。そのため、その異常な状態を長期間にわたって持続させがちになり、その結果、恐ろしい合併症を起こしやすくなります。

次の条件をチェックしましょう。項目１に当てはまり、かつ、項目２〜３のうちの２項目以上に当てはまる人は、メタボリックシンドロームにかかっています。

１	ウエスト周囲径（へそ周り）	男性：　85cm以上 女性：　90cm以上
２	血圧	最高血圧： 130mmHg以上 最低血圧： 　85mmHg以上
３	空腹時血糖値	110mg/dL以上
４	中性脂肪（（トリグリセリド、TG）値	150mg/dL以上
	HDLコレステロール値	40mg/dL未満

（日本におけるメタボリックシンドロームの診断基準。メタボリックシンドローム診断基準検討委員会による）

腹部の脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。正常な人は、脂肪全体のうち内臓脂肪の割合は30％以下です。メタボリックシンドローム状態の人は、さらに、狭心症・心筋梗塞や脳梗塞を引き起こしやすくなります。

メタボリック・シンドロームは病的な状態なので、放置してはいけません。速やかに解消する必要があります。

健康回復のために、運動やダイエットを行いましょう。